مونگ پھلیاں کیسے کھائیں ، جو سب سے زیادہ جلن کا سبب بنتا ہے

مونگ پھلیاں کیسے کھائیں ، جو سب سے زیادہ جلن کا سبب بنتا ہے

حال ہی میں موسم گرم رہا ہے ، اور انٹرنیٹ پر "گرمی کو صاف کرنے اور گرمی کو دور کرنے" کا موضوع بڑھ گیا ہے۔ موسم گرما میں گرمی کو دور کرنے کے لئے ایک کلاسیکی جزو کے طور پر ، مونگ پھلیاں ، ایک بار پھر بحث کا مرکز بن گئیں۔ مندرجہ ذیل ایک مونگ کی کھپت گائیڈ ہے جو پچھلے 10 دنوں میں گرم موضوعات اور روایتی صحت کے علم کی بنیاد پر مرتب کیا گیا ہے تاکہ آپ کو سائنسی انداز میں گرمی کو کم کرنے میں مدد ملے۔

1. انٹرنیٹ پر گرم سرچڈ مونگ پھلیاں کے اعدادوشمار

2. آگ کو کم کرنے کے لئے سائنسی طور پر ثابت شدہ کھانے کے طریقے

1.کلاسیکی مونگ بین سوپ: روایتی چینی طب کے ادب کے ریکارڈ ہیں کہ مونگ بین کی جلد میں اینٹی آکسیڈینٹ کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ اسے 10 منٹ تک ابالیں ، پھر گرمی کو بند کردیں ، اور اسے بقایا گرمی کے ساتھ ابالیں جب تک کہ گرمی سے نجات پانے والے اجزاء کو برقرار رکھنے کے لئے نہ کھلیں۔

2.مونگ بین اور للی دلیہ: حال ہی میں ہیلتھ بلاگرز کی سفارش کردہ ایک مجموعہ ، للی کا پھیپھڑوں کے نقاشی کا اثر مونگ پھلیاں کے ساتھ ہم آہنگی سے کام کرتا ہے ، اور ان لوگوں کے لئے موزوں ہے جو دیر سے رہنے کے بعد ناراض ہوجاتے ہیں۔

3. کھانے کے جدید طریقوں کی مقبولیت کی درجہ بندی

فوڈ پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کے مطابق ، کھانے کے ان نئے طریقوں کا مجموعہ حال ہی میں آسمانوں سے دوچار ہوا ہے:

4. کھانے کی ممنوع کی یاد دہانی

1. کمزور آئین والے افراد کو روزانہ 200 گرام سے زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہئے۔
2. وارمنگ اور ٹانک چینی دوائی لینے کے درمیان 2 گھنٹے کا وقفہ ہونا چاہئے۔
3. ذیابیطس کے شکار افراد کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ چینی سے پاک مونگ پانی کا انتخاب کریں (گرم نئے لفظ "سرد بھیگے ہوئے مونگ پانی کے پانی" کے لئے تلاش کا حجم ہر ہفتے 210 ٪ اضافہ ہوا)

5. ماہر کا مشورہ

چینی دواؤں کی ڈائیٹ ریسرچ ایسوسی ایشن کا تازہ ترین اشارہ: مونگ پھلیاں کا گرمی سے نجات دینے والا اثر پودے لگانے کے علاقے سے متعلق ہے۔ خریداری کرتے وقت ، اس پر توجہ دیں:
• شمال مشرقی مونگ کی پھلیاں (گول اناج) ابلتے اور کھانے کے لئے موزوں ہیں
• برمی مونگ کی پھلیاں (لمبی دانے) انکرت والے پکوان کے ل suitable موزوں ہیں
mang نامیاتی طور پر اگنے والی مونگ پھلیوں کا فلاوونائڈ مواد 37 ٪ زیادہ ہے (ڈیٹا ماخذ: 2024 زرعی مصنوعات کی غذائیت کی رپورٹ)

اس موسم گرما میں مونگ پھلیاں کھانے کے ان سائنسی طریقوں میں مہارت حاصل کرنے سے نہ صرف گرمی کو دور کیا جاسکے گا ، بلکہ مختلف قسم کے گرمی کی علامات کا بھی صحیح طور پر جواب دیا جائے گا۔ اس گائیڈ کو جمع کرنے اور اپنی صورتحال کے مطابق مناسب نسخہ منتخب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔