بچے اپنے تللی اور پیٹ کو مضبوط بنانے کے لئے کیا کھا سکتے ہیں؟

بچے اپنے تللی اور پیٹ کو مضبوط بنانے کے لئے کیا کھا سکتے ہیں؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کا تجزیہ

حال ہی میں ، بچوں کو اپنے تللی اور پیٹ کو مضبوط بنانے کے لئے غذائی تھراپی کے طریقے والدین میں گرما گرم بحث کا مرکز بن چکے ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں اور مستند تغذیہ کے مشوروں کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم نے والدین کو اپنے بچوں کی غذا سے سائنسی طور پر میچ کرنے میں مدد کے لئے درج ذیل ساختی اعداد و شمار اور عملی مواد مرتب کیا ہے۔

1. کھانے کی مقبولیت کی درجہ بندی جو تلی اور پیٹ کو تقویت بخشتی ہے (پچھلے 10 دن)

2. مقبول غذائی علاج کے لئے سفارشات

1.باجرا اور کدو دلیہ کا مجموعہ: ڈوین پلیٹ فارم پر 230،000 پسند کے ساتھ ، غذائیت کے ماہر @王民 کدو کو بھاپنے اور صاف کرنے اور اسے باجرا کے ساتھ پکانے کا مشورہ دیا ، جو ناشتے کے لئے موزوں ہے۔

2.یام اور ریڈ ڈیٹ کیک: ژاؤہونگشو کی مقبول نسخہ ، بھاپ 100 گرام یام + 5 سرخ تاریخوں کو دبائیں اور انہیں سانچوں میں دبائیں۔ ہفتے میں 2-3 بار اس کا استعمال کھانے کے جمع ہونے کی علامات کو بہتر بنا سکتا ہے۔

3.سیسن سوپ کا بہتر ورژن: ویبو پر ایک گرما گرم تلاشی والا موضوع۔ ہر ایک پوریا کوکوس ، گورگون بیج ، کمل کے بیج اور یام کے ساتھ دبلی پتلی گوشت اور ابال کے ساتھ 1 گھنٹہ استعمال کریں۔ 3 سال سے زیادہ عمر کے بچوں کے لئے موزوں ہے۔

3. پورے نیٹ ورک میں گرما گرم بحث شدہ سوال و جواب کی تالیف

4. روایتی چینی طب کے ماہرین سے خصوصی یاد دہانی

روایتی چینی طب کے بیجنگ اسپتال میں پیڈیاٹریکس کے ڈائریکٹر لی کیانگ نے حالیہ براہ راست نشریات میں زور دیا۔"بچوں کو اپنے تللی کو مضبوط بنانے کے لئے تین اصولوں پر عمل کرنا چاہئے": ①Gradually increase food intake from small to large amounts ②Ingredients from single to diverse ③It is better to steam rather than fry when cooking. ایک ہی وقت میں ، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ ہر دن صبح اور شام 3-5 منٹ تک چیروپریکٹک تھراپی کے ساتھ تعاون کریں۔

5. غذائیت پسند ہفتے کے لئے ترکیبیں تجویز کرتے ہیں

حالیہ انٹرنیٹ گرم مقامات کے تجزیہ سے پتہ چلتا ہے کہ والدین کی بچوں کے تللی اور پیٹ کی صحت پر توجہ بڑھتی جارہی ہے۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ سائنسی کھانا کھلانے کے اصولوں کی بنیاد پر بچے کے انفرادی اختلافات کی بنیاد پر غذا کے منصوبے کو لچکدار طریقے سے ایڈجسٹ کریں۔ کھانے کے الرجک رد عمل پر دھیان دینا جاری رکھیں اور اگر ضروری ہو تو کسی پیشہ ور معالج سے مشورہ کریں۔