ہوا اور سردی کو دور کرنے کے لئے کیا کھائیں؟ انٹرنیٹ پر سب سے مشہور غذائی تھراپی پروگراموں کا راز
حالیہ سردی کی لہر نے متاثر کیا ہے ، اور ہوا اور سردی کو دور کرنا انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں بڑے پلیٹ فارمز کے اعداد و شمار کے تجزیے کے مطابق ، مندرجہ ذیل غذائی تھراپی کے منصوبوں اور اجزاء کی تلاش کا حجم 300 فیصد بڑھ گیا ہے ، جو سردیوں کی صحت کی دیکھ بھال کا مرکز بن گیا ہے۔
1. پورا انٹرنیٹ گرم ، شہوت انگیز ٹھنڈک ریپنگ اجزاء پر گرما گرم بحث کر رہا ہے۔
| درجہ بندی | اجزاء کا نام | گرم سرچ انڈیکس | بنیادی افعال |
|---|---|---|---|
| 1 | ادرک | 98،000 | پسینے سے سطح سے نجات ملتی ہے ، وارمنگ الٹی سے نجات دیتی ہے |
| 2 | مٹن | 72،000 | گرم کیوئ اور خون ، سرد اور گرم پیٹ کو نکال دیں |
| 3 | سرخ تاریخیں | 65،000 | ژونگ ، پرورش کرنے والا کیوئ ، خون کی پرورش اور اعصاب کو پرسکون کرنا |
| 4 | دار چینی | 59،000 | آگ کو اصل میں واپس لاتا ہے ، سردی کو دور کرتا ہے اور درد کو دور کرتا ہے |
| 5 | براؤن شوگر | 47،000 | خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے اور خون کے جملے کو دور کرتا ہے ، حیض کو گرم کرتا ہے اور سردی کو دور کرتا ہے |
2. سردی سے متعلق مقبول ترکیبوں کے لئے تجویز کردہ ترکیبیں
| ہدایت نام | مادی تناسب | پروڈکشن پوائنٹس | قابل اطلاق لوگ |
|---|---|---|---|
| ادرک جوجوب چائے | ادرک کے 3 ٹکڑے + 5 سرخ تاریخیں + 10 جی ولف بیری | ابال لائیں اور 15 منٹ کے لئے ابالیں | ٹھنڈے ہاتھوں اور پاؤں والے لوگ |
| انجلیکا مٹن سوپ | 500 جی مٹن + 15 جی انجلیکا + 10 جی ایسٹراگلس | جھاگ کو ہٹانے کے لئے 2 گھنٹے تک ابالیں | کیوئ اور خون کی کمی کے حامل افراد |
| دار چینی ایپل ڈرنک | 1 ایپل + 1 دار چینی اسٹک + 2 لونگ | 20 منٹ تک ابالیں | ٹھنڈے جسم اور قبض والے افراد |
3. ماہرین کے ذریعہ سفارش کردہ سردی کو دور کرنے کے لئے غذائی اصول
1.ٹائپ کنڈیشنگ:ہوا کے سرد اور سردی کے ابتدائی مراحل میں اسکیلین اور سفید ادرک کا پانی استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے ، اور گرم اور ٹانک دواؤں کی غذا دائمی سردیوں میں مبتلا افراد کے لئے موزوں ہے۔
2.وقت اہم ہے:ناشتے کے لئے گرم کھانے (جیسے باجرا دلیہ) کھائیں اور رات کے کھانے کے لئے گرم کھانے (جیسے بہت زیادہ مرچ) سے پرہیز کریں۔
3.جسمانی ممنوع:ین کی کمی اور ضرورت سے زیادہ آگ والے افراد کو گرم مصنوعات جیسے دارچینی اور سچوان مرچوں سے محتاط رہنا چاہئے ، اور ہائی بلڈ پریشر والے مریضوں کو اپنے نمک کی مقدار پر قابو رکھنا چاہئے۔
4. انٹرنیٹ پر سردی سے متعلق مقبول موضوعات کی انوینٹری
1.#آفس وارم اپ چائے#230 ملین خیالات۔ تجویز کردہ مجموعہ: کالی چائے + ٹینجرائن چھل + شہد۔
2.#TCM موسم سرما کی صحت گائیڈ#ڈوئن کے بارے میں خیالات کی تعداد 100 ملین سے تجاوز کر گئی ہے ، جس میں "صبح کے وقت جنسنینگ سوپ پینے اور شام کو اپنے پیروں کو بھگانے" کی صحت کی تال پر زور دیا گیا ہے۔
3.#北南热热 فرق#ویبو پر گرم عنوانات میں شمال میں مٹن ہاٹ برتن اور جنوب میں کالی مرچ کا گوشت پیٹ اور مرغی شامل ہے۔
5 لوگوں کے خصوصی گروہوں کے لئے احتیاطی تدابیر
| بھیڑ کی قسم | تجویز کردہ اجزاء | ممنوع |
|---|---|---|
| حاملہ عورت | سرخ تاریخیں اور ولف بیری چائے | زعفران اور مدرورٹ کے استعمال سے پرہیز کریں |
| ذیابیطس | لوو ہان گو ادرک چائے | براؤن شوگر کی مقدار کو کنٹرول کریں |
| الرجی | پیریلا کے پتے پانی میں ابلتے ہیں | سمندری غذا کے دوائی کھانے سے محتاط رہیں |
چائنا میڈیکل ڈائیٹ ریسرچ ایسوسی ایشن کے تازہ ترین اعداد و شمار کے مطابق ، سردی سے متعلق اجزاء کے سائنسی امتزاج سے جسمانی درجہ حرارت میں 2-3 ° C تک اضافہ ہوسکتا ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ سردی کو دور کرنے کے بہترین اثر کو حاصل کرنے کے لئے تازہ موسمی اجزاء کا انتخاب کریں اور اعتدال پسند ورزش کے ساتھ تعاون کریں۔
گرم یاد دہانی: اس مضمون میں تجویز کردہ منصوبہ صرف حوالہ کے لئے ہے۔ براہ کرم مخصوص ایڈجسٹمنٹ کے لئے کسی پیشہ ور ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ سرد لہر کے دوران ، اندرونی ہوا کی گردش کو برقرار رکھنے اور اپنی صحت کو ہمہ جہت طریقے سے بچانے کے لئے وقت میں کپڑے شامل کرنے پر توجہ دیں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
